[كميت و كيفيت افطار و سحرى‏]
مطلب ديگرى كه سالك بايد در روزه خود رعايت كند، كميت و كيفيت افطار و سحرى است كه بايد چند مطلب را رعايت كند:
[1 -] در سحر و افطار به اندازه لازم و ضرورت بخورد. و در اين مطلب خود را گول نزند.
[2 -] براى خدا تواضع نموده و از لذت بردن از غذاهاى خوشمزه اجتناب نموده و هدفش از خوردن و آشاميدن فقط كسب نيرو براى عبادت باشد.
[3 -] بيشتر يا كمتر از آنچه شرع گفته گوشت نخورد زيرا زياده روى در خوردن آن موجب سنگدلى شده و كم خوردن آن نيز موجب تقويت قوه غضب در انسان مى‏شود. اندازه شرعى خوردن گوشت اين است كه بيش از سه روز خوردن گوشت را ترك نكند و هر روز نيز گوشت نخورد.
[4 -] آداب غذا خوردن را رعايت كند.
ترجمه‏المراقبات ص : 131
مطلب ديگرى كه در روايت داشتيم اين بود كه كسى كه نمى‏تواند روزه بگيرد بدل آن صدقه يا تسبيح است. ظاهر اين مطلب اين است كه اگر نتوانست روزه بگيرد صدقه مى‏دهد و اگر نتوانست صدقه بدهد تسبيح مى‏گويد. ولى سيد قدّس سرّه تسبيح را براى فقير و صدقه را براى غنى قرار داده است. بنابراين بهتر است فقير علاوه بر تسبيح، در صورت امكان صدقه نيز بدهد و شخصى كه فكر مى‏كند فقير است ولى در عين حال صدقه مى‏دهد بهتر است تسبيحها را نيز بگويد.