مواد غذايى مناسب براى تقويت مو:
1. استفاده از سبزيجات و ميوه‏ها؛ استفاده كمتر از مواد سرخ كردنى.
2. استفاده از داروهاى گياهى: گياه بابونه، گل ختمى، برگ درخت ختمى و جوانه گندم، محلول شير و زرده تخم مرغ.
3. نوشيدنيهاى سرشار از مواد معدنى مانند آب هويج. برگ كاهو مملو از آهن و منيزيم است.
4. فلفل سبز حاوى سيليس است و براى حفظ مو مفيد است.
5. خيار ميوه ادرار است و باعث دفع سموم از كليه‏ها مى‏شود و كمك مى‏كند تا مواد زائد از پوست سر بيرون رود.
6. معجون؛ حاوى شير، عسل، موز و زرده تخم مرغ.